1.避免接觸有毒有害物質(zhì)和放射性物質(zhì)
在孕期孕媽媽一定要避免接觸染發(fā)、燙發(fā)劑、指甲油等有害物質(zhì)，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸煤氣、甲醛等有害氣體。X線CT檢查，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)有一定影響，偶爾接觸一定要做好防護(hù)。
2.孕早期和孕晚期避免X生活
孕早期和孕晚期x生活容易誘發(fā)宮縮，容易增加流產(chǎn)早產(chǎn)的可能。
3.忌煙酒
香煙中含有的尼古丁會(huì)影響胎兒大腦神經(jīng)的發(fā)育，酒精中含有乙醇，也會(huì)引起胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，所以孕期一定不可以碰煙酒哦。
4.飲食
孕媽媽的飲食一定要規(guī)律并保證營(yíng)養(yǎng)，保證食物的新鮮，避免生冷的食物，愛喝咖啡奶茶的孕媽媽也一定要控制住量哦，咖啡中含有大量咖啡因，會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，奶茶糖分過高，孕期是要嚴(yán)格控糖的。
5.健康的環(huán)境與作息
盡量為孕媽媽提供一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，避免噪音，因?yàn)樵胍魰?huì)引起孕媽媽煩躁不安、失眠、頭疼等問題，從而影響到孕媽媽的飲食和睡眠，對(duì)身體健康造成影響。同時(shí)也要保證一個(gè)規(guī)律的作息，避免熬夜等。
6.保持好心情
在孕期孕媽媽通常受激素的影響容易情緒起伏大，這個(gè)時(shí)候就需要家人的包容，尤其是準(zhǔn)爸爸一定要多多陪伴安撫，如果孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間情緒不佳，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，也會(huì)影響孕媽媽的健康哦。
7.盡量避免家務(wù)勞動(dòng)
大部分的孕媽媽在孕期對(duì)氣味都比較敏感，像接觸炒菜做飯之類的家務(wù)時(shí)要保證開窗通風(fēng)或打開抽油煙機(jī)，并縮短在廚房的時(shí)間，日常的家務(wù)中應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、提放重物等。為了孕媽媽的身體，繁瑣的家務(wù)盡量交給家人吧！

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